গোলাম রাব্বি 
দীর্ঘ 12 মাস পর, 2024 অবশেষে মঙ্গলবার সন্ধ্যায় শেষ হয়েছিল এবং বুধবার সকালে আবারও নতুন বছরের রেজোলিউশন সেশন শুরু হয়েছিল।
এই ধরনের একটি নিরীহ ঐতিহ্যের জন্য, নববর্ষের রেজোলিউশন আশ্চর্যজনকভাবে বিতর্কিত হতে পারে। অনেকে যুক্তি দেন যে এটি একটি অর্থহীন অভ্যাস যা মূলত ফেব্রুয়ারির শুরুতে পরিত্যাগ করা হবে – 43% আমেরিকান বলেছেন যে তারা 2025 এর জন্য কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরিকল্পনা করছেন না। পরিসংখ্যান,
এমনকি যারা নতুন বছরে নতুন করে শুরু করতে চাইছেন তারা তাদের সিদ্ধান্তে অটল থাকা চ্যালেঞ্জিং মনে করতে পারেন। একটি 2020 বিশ্লেষণ অনুসারে, নতুন বছরের রেজোলিউশন রাখার হার সাধারণত প্রতি মাসে হ্রাস পায়। 2023 সালে, ক ফোর্বস জরিপ দেখা গেছে যে বেশিরভাগ নববর্ষের রেজোলিউশন মাত্র চার মাস ধরে চলে।
রেজোলিউশনে লেগে থাকার জন্য, অনেক বিশেষজ্ঞ নির্দিষ্ট লক্ষ্য তৈরি করার পরামর্শ দেন। উদাহরণস্বরূপ, ওজন কমানোর সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরিবর্তে, আপনি প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য ব্যায়াম করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। আপনি আরও বই পড়বেন বলার পরিবর্তে, নিজেকে সামলাতে বেশ কয়েকটি পৃষ্ঠা দিন।
“গবেষণা দেখায় যে আমরা প্রতিদিন যা করি তার 40% অভ্যাস তৈরি করে। অভ্যাস এমন জিনিস যা আপনি চিন্তা না করেই করেন। আপনি এই জিনিসগুলি একটি রুটিন, অভ্যাসগত, প্রায় স্বয়ংক্রিয় উপায়ে করেন,” ক্রুশিয়াল লার্নিংয়ের প্রশিক্ষণ ডিজাইনার জাস্টিন হেল ব্যাখ্যা করেন। সিবিএস নিউজ,
“সমস্যা হল যে লোকেরা, যখন তারা নতুন বছরে আরও ভাল হতে চায়, তখন তারা কখনই বোঝার দিকে মনোযোগ দেয় না যে সঠিক আচরণগুলি তাদের অভ্যাসে পরিণত করার জন্য কী করা দরকার, এবং আমি কী পরিকল্পনা করতে যাচ্ছি, সেই অভ্যাসগত জিনিস।”
2025 সালের জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় নববর্ষের রেজোলিউশনগুলি কী তা দেখতে পড়তে থাকুন পরিসংখ্যান,
